Antalya’da ve Adana’da tüm zamanların Haziran ayı sıcaklık rekoru kırıldığı şu günlerde özellikle tarım işçileri ve daha birçok çalışan ekmek parası için güneş altında iş yapmak zorunda kalıyor. Geçtiğimiz günlerde de bir tarım işçisi tarlada kalp krizi geçirip hayatını kaybetmişti. Aşırı sıcakların hayati tehlike oluşturduğu şu günlerde uzmanlar, vatandaşların sıcak havada dikkat etmesi gerekenler konusunda uyardı. 65 yaş üzeri vatandaşların kesinlikle gerekli olmadığı sürece dışarı çıkmamaları tavsiyesinde bulunan uzmanlar güneşe maruz kalınması sonucunda ortaya çıkabilecek güneş çarpması semptomlarını da şöyle sıraladı…
GÜNEŞ ÇARPMASININ BELİRTİLERİ
- Baş ağrısı
-
Baş dönmesi
-
Mide bulantısı ve kusma
-
Yüksek ateş
-
Terleme
-
Kas krampları
-
Bilinç bulanıklığı
-
Konuşma bozukluğu
-
Nöbetler
GÜNEŞ ÇARPMASINDAN KORUNMA YOLLARI
Bol Su İçmek: Sıcak havalarda terleme yoluyla çok fazla su kaybedilir. Bu nedenle, tarım işçilerinin gün boyunca bol bol su içmeleri hayati önem taşır. Su, vücudun serin kalmasına ve sıvı dengesini korumasına yardımcı olur.
Güneş Kremi Kullanmak: Güneş kremi, güneşin zararlı UV ışınlarından cildi korumaya yardımcı olur. Tarım işçileri, güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde (10:00-16:00) ciltlerine güneş kremi uygulamalıdır.
Hafif Giysiler Giymek: Hafif ve nefes alabilen giysiler giymek, vücudun serin kalmasına yardımcı olur. Tarım işçileri, pamuklu veya keten gibi doğal kumaşlardan üretilmiş giysiler tercih etmelidir.
Şapka ve Güneş Gözlüğü Takmak: Şapka ve güneş gözlüğü, güneşin zararlı ışınlarından gözleri ve başı korumaya yardımcı olur. Tarım işçileri, geniş kenarlı bir şapka ve UV ışınlarını engelleyen güneş gözlüğü kullanmalıdır.
Gölgede Dinlenmek: Sıcak havalarda tarım işçileri, düzenli olarak gölgede dinlenmelidir. Mümkünse, günün en sıcak saatlerinde güneşten uzak durmak ve serin bir ortamda mola vermek önemlidir.
Ağır Aktivitelerden Kaçınmak: Sıcak havalarda ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmak gerekir. Tarım işçileri, günün en sıcak saatlerinde ağır işleri ertelemeli ve daha hafif işlere yönelmelidir.
Sağlık Durumunu Takip Etmek: Bazı sağlık sorunları, güneş çarpmasına karşı daha hassas olmaya neden olabilir. Tarım işçileri, herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorlarsa doktorlarına danışmalı ve gerekli önlemleri almalıdır.
