Stres, kaygı ve uyku bozukluklarının en sık sonuçlarından biri olan diş sıkma, sanıldığından çok daha geniş bir sağlık sorununa işaret ediyor. Uzmanlara göre, uyku sırasında ya da gün içinde farkında olmadan yapılan bu alışkanlık sadece çeneyi değil, boyun ve omuz kaslarını da olumsuz etkiliyor. Özellikle uzun vadede yaşanan gerginlik, baş ağrısı ve duruş bozuklukları kişinin yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürebiliyor.
FARKLI BÖLGELERE ETKİSİ VAR
Fizyoterapist Ahmet Burak Sezgin, diş sıkmanın bedenin farklı bölgelerine zincirleme bir etkisi olduğunu belirterek, “Çene kaslarının sürekli kasılı kalması, boyun kaslarını da fazladan çalışmaya zorlar. Bu durum boyun tutulmaları, baş ağrıları ve postür bozukluklarıyla karşımıza çıkar” dedi. Sezgin, bu sorunun yalnızca estetik ya da geçici bir gerginlik olarak görülmemesi gerektiğine dikkat çekti.
BOYUN TUTULMASI OLABİLİR
Uzmanlar, diş sıkmanın nedenlerini genellikle günlük yaşamda karşılaşılan stres faktörleri, yoğun iş temposu ve uyku düzensizliğiyle ilişkilendiriyor. Özellikle farkında olmadan gece boyunca dişlerini sıkan kişiler, sabah uyandıklarında çene ağrısı, baş bölgesinde basınç hissi ve boyun tutulması şikayetleri yaşayabiliyor. Tedavi edilmeyen bu durum, ilerleyen dönemlerde kronik hale gelebiliyor.
UZMAN KİŞİLER ÇÖZEBİLİR
Sezgin, çözümün yalnızca tek bir alana bırakılmaması gerektiğini vurguluyor: “Klinik pratiğimizde çok net görüyoruz ki, bu problem ne sadece diş hekimliğiyle ne de yalnızca fizyoterapiyle çözülebiliyor. İki branşın birlikte çalışması gerekiyor. Ortak yaklaşımla hem çene eklemi hem de boyun kaslarının sağlığı korunabiliyor” diye konuştu.
ERKEN FARKINDALIK ÖNEMLİ
Uzmanlara göre diş sıkma sorunuyla mücadelede erken farkındalık büyük önem taşıyor. Stres yönetimi, düzenli uyku alışkanlığı ve doğru fizyoterapi egzersizleri ile bu durum kontrol altına alınabiliyor. Ayrıca gece plakları gibi diş hekimliği uygulamaları da tedaviyi destekleyici unsurlar arasında yer alıyor. Böylece hem çene hem de boyun sağlığının uzun vadede korunması mümkün hale geliyor.
