Elmalı Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Gökhan Barutcu, 12-18 Nisan tarihleri arasında kutlanan Dünya Kalp Sağlığı Haftası ile ilgili açıklamalarda bulundu. Gökhan Barutcu, kalp hastalıklarının büyük bir kısmı sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile önlenebilir olduğuna dikkat çekti. Uzm. Dr. Gökhan Barutcu, kalp sağlığının nasıl korunabileceğine yönelik uyarılarda bulundu.
DENGELİ BESLEME VE SPOR
Antalya Körfez Gazetesi muhabiri Ertuğrul Gün'ün haberine göre, Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Gökhan Barutcu, açıklamasında kalp sağlığını korumanın yaşam kalitesini artırmanın en önemli adımlarından biri olduğuna dikkat çekti. Barutcu, “Kalp hastalıklarının büyük bir kısmı sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile önlenebilir. Bu nedenle günlük yaşamda yapılacak küçük değişiklikler büyük fark yaratır. Dengeli beslenme, kalp sağlığının temelidir. Sebze, meyve, tam tahıllar ve sağlıklı yağların tercih edilmesi; tuz, şeker ve doymuş yağ tüketiminin sınırlandırılması önerilir” dedi.
SİGARADAN UZAK DURUN ÇAĞRISI
Kalp sağlığı için düzenli spor çağrısında bulunan Barutcu, “Düzenli fiziksel aktivite, kalbin güçlenmesine yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika yürüyüş, bisiklet veya benzeri egzersizler yapılması önerilmektedir. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları arasında sigaradan uzak durmak, ideal kiloyu korumak, stresi yönetmek ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek yer alır. Unutmayın, kalbinize göstereceğiniz özen, sağlıklı bir geleceğin en önemli yatırımıdır” açıklamasına yer verdi.
